Als Läufer ist man – außer man bevorzugt eines dieser komischen Laufbänder – im Regelfall draußen. Draußen gibt es meist keine Fernseher, keine Soft-Drink-Bar, keine Klimaanlage dafür aber Ungeziefer, Verkehr, andere Menschen und Wetter. Wer nicht kneift erlebt also zwischen 01.01.2013 und 31.12.2013 ein ganzes Wetterjahr am eigenen Leib. Genau dieser Leib friert, rutscht manchmal aus, dann […]
Category Archives: Road
Hier geht es um die Mutter des Laufsports, also den Straßenlauf, sowie den ganzen wunderbaren Herausforderungen denen man sich dabei stellen muss/kann.
Prognosen
Superwahljahr 2013 – im Herbst drohen uns wieder Hochrechnungen und nicht amtliche vorhersagen. Prognosen so weit das Auge reicht. So bald der erste Wähler das Wahllokal verlassen hat, wird prognostiziert … ok das ist leicht übertrieben, aber irgendwie bekommen die ganzen Statistiker, Mathematiker, Druiden und Hexenbeschwörer aufgrund einer mauen Datengrundlage zu irgend einem Ergebnis. Superlaufjahr […]
kein Kreis-Lauf
Was wäre ein Hobby wie das Laufen ohne verrückte Ideen. Ich hatte es ja bereits anderweitig gebloggt, was mir am Laufen gefällt ist die Tatsache, dass ich das ganze von zu Hause aus machen kann. Bisher habe ich mich noch nie ins Auto gesetzt um zu einer Laufstrecke zu fahren. Allerdings führt das auch dazu, […]
Es läuft wieder…
Von mir gibt es gerade wenig zu hören bezüglich des Laufens, ganz einfach weil es läuft. Nicht besonders spektakulär aber es läuft. Das es läuft ist auch gut so, denn sonst läuft wenig. In der Arbeit gehe ich gerade auf die Ziellinie. Noch eine Woche und 2 Wochen Urlaub stehen zur Belohnung an. Im Gegensatz […]
Monatsrückblick Juli 2013
Was macht man beim Rückblick? … genau … zurückblicken. Im Juni habe ich mich übers Wetter beschwert, dazu war ja im Juli eigentlich überhaupt kein Grund. Während sich gefühlt 50% der internetaffinen Läuferwelt mit Hitze, Schweiß und Kreislaufkollaps beschäftigen scheint mir dieses Wetterchen beinahe (!) keine Probleme zu bereiten. Immerhin habe ich Läufe absolviert, bei […]
Sommerloch im Krafttraining
Jetzt hat mich das Sommerloch auch erwischt. Allerdings habe ich weniger mit Krokodilen in Badeseen zu tun oder mit dubiosen Politikerreden, sondern mit meinem Kraft- und Stabitraining. Noch vor einigen Wochen habe ich ein Buch zum Functional Training rezensiert und dabei auch eine zweite Rezension zu einem weiteren Buch (vollmundig) angekündigt. Satz mit X – könnte man […]
Tempostrudel
Nein es geht hier nicht um Nahrungsmittel sondern um meine Tempoentwicklung. Wobei Backwaren aus Taschentüchern sicher auch wenig nahrhaft sind. Vielmehr geht es um einen Effekt, den sicher jeder Nicht-mehr-so-ganz-Laufanfänger kennt. Mich bringt das ganze jedenfalls die letzte Zeit zum grübeln. Vor allem in so fern, ob ich auf dem richtigen Weg bin. Was schließlich […]
7. Night Run in Weiden – 10km
Der Night Run Weiden charakterisiert sich für mich dadurch, dass ich nicht richtig ausgeschlafen hatte und der ganze Tag bis zum Start um 21.00 Uhr ein ganz normaler Familientag mit viel Action war. Nichts desto trotz bin ich mit meinem Ergebnis und auch mit der Veranstaltung sehr zufrieden. Das Vorspiel Kurz gefasst, habe ich mir […]
Monatsrückblick Juni 2013
Der Sommermonat Juni, der nur kurz und extrem sommerlich war, ist vorbei, das erste halbe Jahr ist damit auch schon rum. Zeit neben den Monatsdaten auch die aktuellen Ziele einmal kurz zu beleuchten. Im Rückblick auf den Mai habe ich bereits das Wetter beklagt – klar darüber kann man immer jammern, aber so wirklich besser wurde […]
HIIT it! kurz – schnell – aua
Was ist passiert, wenn mein Herzfrequenzprotokoll aussieht wie die Silhouette von Bart Simpson? Ich teste – genauer gesagt teste ich den neusten/letzten Schrei. High-intensity intervall Training kurz HIIT Lauftraining. Wenn ich den Versprechen glauben schenken soll, werde ich also bald Pfeilschnell werden und das bei einem Bruchteil des Trainingsaufwandes mit herkömmlichen (welche das auch immer sein mögen) […]