Trifft man als Autofahrer auf eine Baustelle, dann bedeutet das im Regelfall mehrere nicht besonders verlockende Dinge. Warten, Umweg fahren oder über eine unbequeme Rumpelpiste schleichen. Keiner mag Baustellen – ausser vielleicht die Baufirmen, die damit ihr Geld verdienen. Hinterher sind wir dann alle froh. Die Straße ist breit und eben. Kein Schlagloch behindert die Fahrt. Danach denkt […]
Category Archives: Road
Hier geht es um die Mutter des Laufsports, also den Straßenlauf, sowie den ganzen wunderbaren Herausforderungen denen man sich dabei stellen muss/kann.
1.001 ultimative Do’s & Don’t beim Marathonlauf
Es ist so weit, ich eröffne meinen wahrlich umfangreichen Erfahrungsschatz zum Thema „Fehler im Marathontraining“. Nun gut, so richtig umfangreich ist er bei der ersten Teilnahme nicht, aber dafür hab ich gleich eine Vielzahl an Fehlern – für Euch da draußen an den Endgeräten – gemacht. Der Transparenz halber gestehe ich auch lieber gleich mal […]
42. BMW Berlin Marathon – Kondition, Krampf und Currywurst
Meinen Blog muss ich mit einem Geständnis beginnen. Ich gestehe, ich hatte bereits vorher einen Post angefangen zu schreiben dessen Titel „Marathon – Ich kündige!“ lautet. Um meinen Kopf aus der ein oder anderen Schlinge zu bringen, enthalte ich euch den Inhalt vor. Der Titel spricht denke ich für sich. Nun hab ich den Entwurf gelöscht und […]
Ready or not – here I come
Das gilt für mich, für Berlin, für alle da draußen, die die Reise zum Berlin Marathon antreten. Egal ob und wie bereit ihr seid, ich komme. Mein Weg zum Berlin Marathon war ein ganz schönes auf und ab. Während ich schon am Haspa Marathon 2014 einfach gescheitert bin, ging ich diesmal wieder durch das Tal […]
Von Steinen und Glashäusern
Das Internet bietet unglaublich viele Möglichkeiten und das in vielerlei Hinsicht. Zum einen gibt es viele Möglichkeiten seine Zeit zu vertreiben oder auch sein Geld auszugeben. Hinzu kommt, dass man an fast jeder Ecke seine Meinung kundtun kann. So habe ich meine digitale Laufsportkarriere in einem Forum gestartet, in dem doch hin und wieder ein […]
Abrüstung! Jetzt!
Es gibt eine Eigenschaft am Ausdauerhobbysportler, die ihn meist erst dazu befähigt regelmäßig besser/schneller zu werden oder weiter zu laufen. Er geht dahin wo es weh tut. Manchmal mental und manchmal körperlich. Es gibt da draußen in der Welt sicher unzählige Hobbyathleten, die zusammen mit ihrer Arbeit und anderen Verpflichtungen ein härteres Pensum hinlegen als mancher […]
30 Tage to go – das große Ungleichgewicht
Wir schreiben den 27. August 2015 – somit ist es noch exakt ein Monat bis zum letzten Sporthighlight meiner „#allebekloppt2015“ Laufplanung. 30 Tage sind entweder eine kleine Ewigkeit oder viel zu kurz – letzteres vor allem dann, wenn die Form nicht da ist wo man sie gerne hätte. Das ist ja das Problem an diesen Formen … selten ist […]
Mentaldopingbeitrag
Als Blogger hat man grob gesprochen drei verschiedene Beiträge. Die super toll nützlichen, von denen die ganzen Leute immer sprechen, wenn sie von erfolgreichen Blogs reden. Die Beiträge die den Nutzen für den Leser haben, ganz allein nur der Leser. Yeah! Aber erfolgreich kann mich mal. Dann gibt es die Beiträge die Unterhalten, ein wenig dem […]
Road 2 Berlin – Stand der Dinge
Die Uhr tickt unerbittlich rückwärts. Noch 44 Tage bis zum Berlin Marathon – der richtige Zeitpunkt für einen kleinen Blick zurück und auf den Stand der Dinge. Was macht die Schrittfrequenz? Die gute Nachricht zuerst. Die Steigerung der Schrittfrequenz läuft. Ich laufe einmal pro Woche eine gezielte Einheit über 180 Schritte, aber auch sonst liegen die anderen Einheiten […]
Monatsrückblick Juli 2015
Sommer, Sonne, Sonnenschein – damit kann man die (vor allem die ersten Wochen) des Juli beschreiben. Zwischendrin war zwar auch mal Sturm wie im Herbst, aber wir wollen mal nicht so sein. Juli ist zudem der Monat der Sommerregeneration im Greif-Trainingsplan. Man läuft eigentlich nur ein Tempo, immerzu. Extensive Dauerläufe unter der Woche (16-18km) und am Samstag (25 und […]