Sommer, Sonne, Sonnenschein – damit kann man die (vor allem die ersten Wochen) des Juli beschreiben. Zwischendrin war zwar auch mal Sturm wie im Herbst, aber wir wollen mal nicht so sein. Juli ist zudem der Monat der Sommerregeneration im Greif-Trainingsplan. Man läuft eigentlich nur ein Tempo, immerzu. Extensive Dauerläufe unter der Woche (16-18km) und am Samstag (25 und […]
Category Archives: The olde Endurange
hier finden sich alle Beiträge von früher (TM)
Aus Spaß wurde ernst…
…und Ernst ist jetzt 3 Jahre. Ja … haha! … selten so gelacht. Aber, der uralt Kalauer ist ein prima Einstieg um meine aktuelle Situation zu beschreiben. Wahrscheinlich besteht mein Blog aus überraschend vielen Beiträgen, die den gleichen Inhalt haben, wie dieser hier. Ziele schmieden, Ziele verwerfen … Pläne machen, Pläne nicht einhalten, scheitern, überwinden, Ziel erreichen … an irgend einer Stelle […]
Houston, wir haben ein Trailproblem!
Da bereitet man sich vor, kümmert sich um die Saisonplanung, trainiert und letztlich ist der Raceday da. Man testet sein Trainingskonzept, den Saisonaufbau und die Form. Man nimmt Eindrücke mit, lernt neues oder fühlt sich bestätigt. Und hinterher? Hinterher geht man weiter, zielt auf einen neuen Wettkampf und der Spaß beginnt wieder von vorne. Bisher! […]
Schrittfrequenz erhöhen für Dummies
Manchmal träume ich nachts davon, dass es so etwas wie Läufer-Voodoo gibt. Etwas zerstoßener Hühnerschnabel, gewürzt mit Sumpfschnepfen-Schmalz. Das Ganze aufgegossen mit destillierten Energydrinks und fertig ist der Zaubertrank, der schnell und verletzungsresistent macht. Dieses ominöse Zaubergetränk könnte ich dann zum großen Teil selbst verzehren, den Rest würde ich an die bedürftige Läuferschaar verteilen und selbstverständlich reich […]
Happy Birthday to meeeee!
Also nicht, das ich schon wieder Geburtstag hätte. Meine – nennen wir es mal – natürliche Person ist ja schon lang geboren. So lang, das nächstes Jahr sogar mein erster AK-Wechsel ansteht. Ach wie ist das aufregend. Aber vorher gibt es noch eine andere Art von Geburtstag zu feiern. Am 27.06.2012 – einem Mittwoch – schnürte ich meine […]
Basetrail XL – nichts geht mehr
Wir leben in einer Welt der Superlative. Höher, weiter, schneller, besser. Es muss nicht nur optimal sein, sondern am optimalsten. Wir wollen nicht gut sein, sondern besser. Allerdings hat uns die Natur Grenzen gesetzt. Die wenigsten Dinge sind unendlich steigerbar, irgendwann ist es auch mal gut. Bei mir ist es nach der ersten Saisonhälfte so langsam mal gut. Ich […]
RTF Euregio-Radl-Tour 2015
Manchmal kommen Dinge einfach anders, als gedacht. So ging es mir beispielsweise auch bei der 110km Sportler Tour der Euregio Radl Tour, die vom RC Pfeil Hof ausgerichtet wird. Diese Veranstaltung hatte ich erst gar nicht auf dem Schirm. Über Facebook habe ich gesehen, dass sie dieses Wochenende stattfindet. Da bezüglich Radsport hier in Oberfranken eher wenig los ist, habe […]
Reden wir über: #OchsenK30
Manchmal kommen die komischsten Ideen an den komischsten Orten bzw. zu den ungünstigsten Gelegenheiten. So auch beim kryptischen OchsenK30 geschehen. Letztes Jahr war ich mit meiner Familie im Fichtelgebirge wandern. Mit Frau und Kind ging es zum zweithöchsten Gipfel, dem Ochsenkopf. Wir wanderten locker von Fleckl zum Gipfel, genehmigten uns einen Kaiserschmarrn und ein paar kühle Getränke […]
Mecklenburger Seenrunde 2015 – 300km mental am Limit
300 Kilometer – das ist weit! Wie von mir zu Hause nach Stuttgart. Eine Strecke, die ich bei der Reiseplanung normalerweise per Auto in Angriff nehme. Bei der Mecklenburger Seenrunde fährt man das Ganze im (großen) Kreis und das auch noch mit dem Fahrrad. Obwohl, nein nicht man macht das, ich mache das und ca. 2.500 […]
Jedermannrennen zum Altstadtrennen 2015
Ich gestehe, mein Titelbild ist eindeutig Etikettenschwindel – denn das Foto stammt von der Profiankunft der Bayernrundfahrt. Beides stand zusammen in Nürnberg an – erst durften die Jedermänner und -frauen über 30 bzw. 70km die Wolken und den Wind wegfahren und Nachmittags hatten die Profis die Strecke für sich. Warum ich das erwähne? Weil diesmal tatsächlich […]