Altra Instinct 2.0 – (zero)drop it like it’s hot

Unter den Läufern gibt es verschiedene Typen an Zubehörfetischisten. Auf der einen Seite sind die Markentreuen – die Läufer über die sich jeder Laufschuhhersteller wahrscheinlich am meisten freut, denn wenn man ihn mal gewonnen hat, kauft er ständig immer und ohne mal den Markt zu checken Produkte eines Herstellers.

In der Mitte findet man den funktionalen Markenfetischisten – der kauft zu 70% den gleichen Schuh immer als Update aber meist eher für bestimmte Funktionen. Also sprich, immer den gleichen Wettkampfschuh, aber einen Trainingsschuh einer anderen Firma.

Am anderen Ende des Spektrums sind Leute wie ich. Menschen die einfach alles kaufen, was ein Schuh ist und quasi ständig irgend ein neues Modell oder eine neue Marke ausgraben, wenn es daran geht einen Schuh durch einen neuen zu ersetzen.

Deswegen bin ich auch zu diesem Bericht hier gekommen, ich habe mal wieder gestöbert.

Altra Running – neue Laufschuhe braucht das Land

Auf Altra Running bin ich über eine Trail Zeitschrift gestoßen. Irgendwo darin wurden neue Modelle vorgestellt und am Rand kam auch Altra zur Sprache. Normalerweise sind die üblichen Verdächtigen am Laufschuhmarkt schnell genannt. Das Konzept von Altra hat mich aber gleich interessiert. Zero Drop ist die Devise.

Alle Laufschuhe von Altra habe eine Sprengung von 0mm, etwas das man nach abflachen des Natural Running Trend dennoch als Erstaunlich bezeichnen darf. Der Trend war schnell da und schnell wieder weg – warum? Weil er zu extrem war. Ständig leichter und noch leichter und noch weniger Dämpfung. Die Produktlebenszyklen der Natural Running Schuhe waren wohl eindeutig zu schnell für die Sehnen und Muskeln der Läufer.

Übrig geblieben sind viele Schuhe der Mittelklasse, die dadurch kräftig entschlackt wurden. So gut wieder jeder Schuh unterhalb der Maximalkategorie hat an Sprengung und Gewicht verloren. Und die Extreme? Die sind wieder in ihrer Nische verschwunden.

Aber was wären wir ohne neuen Trend. Ich habe mich etwas umgesehen, aber keinen wirklich griffigen Namen dafür gefunden. Bei vielen Herstellern sind sie zu finden, relativ leichte Schuhe mit relativ wenig Sprengung und relativ viel Dämpfung. Hoka One One ist einer der Vertreter dieser Gattung, aber auch die großen am Markt sind dabei, z.B. die FreshFoam Schuhe von New Balance oder der Saucony Zealot Iso.

Allerdings hat Altra das ganze zur Firmenphilosophie erhoben. Es gibt nicht wenig Sprengung, sondern… null, nix, nada, nothing! Dazu bietet man ein dreistufiges System an mit wenig Dämpfung, moderater und maximaler Dämpfung.

Instiktiv laufen?

Zur Gattung moderat zählt auch der Altra Instinct 2.0. Bleibt nun noch die Frage, was ist so anders an dem Schuh (bzw. ist überhaupt etwas anders)?. Das er anders ist kann ich bestätigen, auf den Bildern kann man es schon erkennen, dass die gesamte Form des Schuhs untypisch aussieht. Das ist auch ein Überbleibsel aus dem Natural Running Trend. Altra nennt es die „Foot-Shaped Toe Box“ – etwas worüber ich mir bisher wenig Gedanken gemacht habe, immerhin passen die Mauken ja dennoch in andere Schuhe, zieht man den Instinct an ist das aber tatsächlich wie eine Offenbarung.

Breitere Schuhe im Vorfußbereich findet man sonst wirklich selten, viele „schnelle“ Schuhe sind hier besonders eng. Allerdings begünstigt eine hohe Bewegungsfreiheit der Zehen einen dynamischen Laufstil. Hier muss man dem Altra-Marketing also wirklich recht geben. Die etwas (sehr) gewöhnungsbedürftige Form und Optik kommt bei den Füßen super an.

Und die Dämpfung? Nun gut, mein Schuhpark ist bunt gemischt aber eher an der unteren Seite der Dämpfungsskala. Das Altra das ganze „moderat“ nennt mag sein, ich nenne es für meine Verhältnisse maximal. Die Aufpralldämpfung ist in jedem Fall sehr komfortabel. Durch mehr als 20mm Dämpfung läuft es sich sehr bequem aber auch – und jetzt kommt’s – noch bei höherem Tempo.

Durch die breite Zehenbox, die 0mm-Sprengung und den auch ansonsten sehr leichten Aufbau läuft sich dieser Schuh auch schnell noch sehr dynamisch.

Anziehen und loslaufen?

auch nach dem Lauf noch bequem

Nun bleibt aber noch eine Frage offen – wie extrem ist so ein Schuh? 0mm Sprengung sind nichts für Jedermann. Altra selbst legt eine Broschüre bei in der von 6 Wochen Gewöhnung gesprochen wird um regelmässig mit dem Schuh laufen zu können. Nun trage ich meine vielen unterschiedlichen Schuhe im wilden Wechsel. Einseitige Belastungen entstehen da nicht, dennoch habe ich in den ersten Wochen einige Einheiten mit dem Altra Instinct 2.0 absolviert und hatte zu meiner Überraschung keinerlei Probleme im Bereich der Achillessehne oder der Waden. Bei Einheiten bis 10km hatte ich sogar das Gefühl, durch die etwas größere Laufdynamik etwas schneller wieder regeneriert zu sein.

Gelaufen bin ich sowohl lockere extensive Dauerläufe als auch Hügel-Intervalle (Bergauf ist die Belastung bei 0mm Sprengung natürlich verstärkt) sowie Tempodauerläufe. Ob ich in dem Schuh wirklich ständig laufen würde, das wage ich zu bezweifeln. Dafür müsste eher einer der noch weniger gedämpften Schuhe her. Obwohl man ein gutes Bodengefühl behält, es ist nicht das direkte Gefühl das ich an anderen Schuhen mag.

Dennoch kann ich mir Vorstellen, dass man mit den Altra Schuhen glücklich werden kann. Einen Schuh der Maximal-Version wird man bei mir allerdings nicht finden, ich bin schon beim Altra Instinct 2.0 bedient. Insgesamt ist es also wieder eine zusätzliche Abwechselung.

Schade nur, dass bisher Altra in Deutschland kaum zu haben ist und jetzt auch der USD-Kurs nicht mehr zum Import (bei mir per Amazon) einlädt. Aber was noch nicht ist kann ja noch werden.