Ja die Trainingspsychologie, mit der ist es schon nicht so einfach. Da wollte ich gestern vor dem Halbmarathon nächste Woche – so rein für die Psychohygiene – noch mal einen LaLaLa um die 20km einschieben. Ganz entspannt und locker. Und was war? Unentspannt… und unlocker! Planlos aber glücklich Ehrlich gesagt habe ich mich gar nicht […]
Category Archives: The olde Endurange
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Monatsrückblick Mai 2013
Und schon wieder ist ein Monat vergangen und somit Zeit für einen Monatsrückblick. Der Wannemonat… ähm Wonnemonat Mai zeichnete sich vor allem durch kaltes und später auch noch nasses Wetter aus. Bekanntlich sind das zwei Dinge, die einen Läufer nicht hindern trotzdem die Laufschuhe zu schnüren. Dennoch zermürbt dieses so genannte Wetter nach dem bereits […]
1.000 Kilometer Trainingsdistanz
Die Gesamtkilometer der Trainingsdistanz sind vor allem für Anfänger eine wichtige Motivationsgröße. Als ich mit dem Lauftraining begonnen habe, klickte ich wild durch die Weiten des Internets. Auf dailymile fand ich eine Seite auf der ich meine spärlichen Laufversuche mit Geh-Lauf-Intervallen dokumentieren konnte, Dort fand ich auch Ranglisten und Leute die 100km-Distanzläufe absolvierten. Mein […]
Das innere Hundeschwein
Nicht nur die Erkältungen sind in der letzten Zeit ausgeblieben, seit Ende März laufe ich endlich Unterbrechungsfrei, so viel wie noch nie und dank Tempotraining auch so schnell wie noch nie. Letztes Wochenende kam dazu auch der erste Wettkampf den ich deutlich besser als erwartet absolviert habe. Allerdings hadere ich somit aktuell nicht mit dem […]
Maisels Fun Run 2013 – Wettkampfpremiere über 10,5km
Das war also meine Wettkampfpremiere beim Maisels Fun Run 2013. Im Gegensatz zu so manch Laufanfänger bin ich ja eher ein untypischer WK-Teilnehmer, da ich a) nicht gleich nach 2 bis 18 Wochen bei einem WK angetreten bin und dann war es auch noch kein Marathon. Trotzdem war der Fun Run für mich ein unvergessliches […]
Wer viel misst, misst nicht nur Mist!
Gewichtsverlust ist ein Ziel Vieler, um so schöner wenn man es Anhand seiner Aufzeichnungen auch noch nachvollziehen kann. Im Laufbereich kann man ja viel messen und häufig ist die Datenflut auch Ausgangspunkt kritischer Diskussionen, aber wenn man weiß was man mit den Daten anfängt kann es auch nützlich sein. Heute vor einem Jahr hab ich […]
Einmal Binnenalster Außenalster bitte!
Als Mann von Welt sollte man ja angeblich ein Haus bauen einen Baum pflanzen und einen Sohn zeugen. Sohn hab ich schon, Baum auch schon, Haus … kommt vielleicht noch. Müssen also andere Ziele her. Als Läufer muss man vielleicht nicht um die Binnenalster Außenalster gelaufen sein, aber man sollte es, wenn man schon mal […]
Jugendlicher Leichtsinn
Nachdem ich gesundet bin und heute wieder Laufen wollte, bin ich wohl tatsächlich meinem jugendlichen Leichtsinn erlegen. Also nicht, dass ich noch sonderlich jugendlich wäre – aber der Besuch bei meinen Eltern führte mal wieder auf Strecken die ich in jungen Jahren mit dem Rad zurückgelegt habe. Insgesamt jedes mal eine tolle Erfahrung, die alte […]
Frische Luft soll ja gesund sein
Frische Luft ist gesund … Bewegung ist … Sonnenlicht ja auch (also in Maßen). Also habe ich meine Laufwoche heute mit einem tollen Genusslauf abgeschlossen. Sonnenschein, -5°C (leider fast -10°C Windchill … verdammter Wind) und funkelnder Pulverschnee. Hin und wieder laufe ich, wenn wir meine Eltern besuchen. Während der Sohn bespaßt wird und meine Frau mal […]
Ein Hobby zum mitnehmen
Welches Hobby hätte ich mir nicht alles nach meinem Freizeitvakuum aussuchen können? Briefmarken sammeln, Amerika als Modelleisenbahn nachbauen, Klavierspielen … alles tolle Hobbys – aber keines davon kann ich auf Dienstreise mitnehmen (naja Briefmarken gingen gerade noch). Welches Hobby hätten’s denn gern? Es gibt ja genügend Leute die verfolgen ein spezielles Ziel. Gerade beim Sport […]